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Quando a ansiedade excessiva atrapalha nossos planos
Eugênio Sales Queiroz*
Queiramos ou não a ansiedade faz parte do nosso dia a dia, porém é preciso entender que existe dois tipos de Ansiedade
Primeiro é aquela Ansiedade positiva, como por exemplo a preparação de uma festa ou mesmo de uma viagem.
A segunda é a Ansiedade excessiva aquela que aumenta a nossa adrenalina além da conta e acaba nos tirando a paz anterior.
Essa Ansiedade excessiva que também podemos chamar de Ansiedade negativa acaba nos prejudicando de várias formas em especial ao que se refere aos nossos projetos pessoais e profissionais.
Uma pessoa que não consegue ter autocontrole diante das adversidades acaba ficando vítima de uma Ansiedade fortíssima que acaba prejudicando seu sono e seu rendimento nos seus afazeres diários.
E como dizem os médicos e psicólogos estamos na Era das doenças psicossomáticas, onde as doenças do corpo surgem na mente, ou seja, das preocupações intermináveis e muitas dessas preocupações advém do nosso trabalho.
Mas também segundo os médicos e psicólogos a Ansiedade crônica tem cura, em alguns casos com medicamentos prescritos, mas em casos mais leve a Ansiedade pode ser controlado com atitudes simples, como por exemplo: começar a frequentar uma academia, fazer terapia, investir num hobby que lhe dê prazer e que estimule a criatividade, investir em viagens planejadas também é uma ótima opção.
Outras medidas simples também podem fazer parte de uma rotina que afaste a Ansiedade da pessoa, como a meditação diária, a oração, a leitura de livros de autoajuda (bem escolhidos, é claro).
E uma última dica, contra a Ansiedade não se luta, apenas procura-se meios de combatê-la sem estresse.
Se você anda tendo crises de Ansiedades, comece hoje mesmo a procurar meios de se manter no controle, caso contrário a Ansiedade crônica pode destruir seus planos.
Pense nisso e sucesso.
*Eugênio Sales Queiroz é Consultor, Treinador de Equipes e Palestrante. Saiba mais sobre seu trabalho em: www.eugeniosales.com.br e http://facebook.com/eugeniosalesqueiroz.