A arte de falar em público

Cezar Nunes*

Hoje em dia, a comunicação é basicamente realizada por e-mails, WhatsApp e outras ferramentas, por isso falar em público, ou até mesmo para pequenos grupos, pode ser algo muito desafiador e causar medo a algumas pessoas. Entretanto esse desafio precisa ser enfrentado, pois uma boa apresentação faz toda a diferença no momento de se conquistar um novo emprego, uma promoção, de conseguir novos clientes, de convencer as pessoas e mostrar-lhes o que realmente sabemos e acreditamos. Abaixo algumas dicas de uma pessoa que foi dos 6 aos 30 anos, gago e hoje é um palestrante.

Preparação:
É primordial que você se prepare, com isso você se sentirá mais seguro e em condições de transmitir o assunto com mais segurança e autoridade. Mas como se preparar?

1. Conheça o assunto sobre o qual irá discorrer sua apresentação. Se você tem 15 minutos para falar, tenha assunto para pelo menos 1 hora. Assim você poderá ir além do planejado, caso tenha oportunidade.

2. Conheça para quem vai fazer a apresentação. Qual a melhor linguagem a ser utilizada, quais os exemplos que serão mais bem compreendidos, enfim, qual o perfil da sua plateia.

Respiração:
Um dos maiores problemas de quando se fala em público é a ansiedade, pois, ela gera um descompasso entre a fala e a respiração. Quando estamos nervosos, nossa respiração fica curta e acelerada, o que impede boa oxigenação no cérebro e além de quantidade insuficiente de ar para que possamos emitir as palavras de forma inteligível.

Comece a falar devagar e respire antes das frases, com isso você diminui sua ansiedade.

Comunicação na sua totalidade:

– Seu corpo fala, portanto seja espontâneo e natural, isso lhe ajuda na empatia e aumenta sua credibilidade junto ao público.

– Use o volume e a entonação de voz para destacar trechos importantes e manter a atenção dos ouvintes.

Se coloque em uma postura de confiança

Se for ficar em pé, mantenha as pernas levemente abertas, alinhadas com o quadril. Peito aberto, mãos na altura do umbigo, sempre prontas para criar movimentos harmônicos e para reforçar o que está sendo dito.

Se tiver que usar fichas de papel como suporte na sua apresentação, nelas você deve escrever somente os tópicos mais importantes, anotações e lembretes. Não confie somente no poder da sua memória. O mesmo podemos dizer para apresentações em power point.

Contato visual, sempre

Use bem o espaço que tiver, se movimente e faça contato visual com todos. “Tente descobrir a cor dos olhos de cada um da plateia”.

Mesmo com várias pessoas assistindo, divida o auditório em blocos, olhe para os que estão na frente, no fundo, em cada um dos lados como se estivesse conversando com cada uma das pessoas. Dessa forma você prende a atenção, cria conexão e demonstra interesse pelos interlocutores.

Humor e gírias

O humor elegante, gera empatia. Sorria ao iniciar a fechar uma apresentação, se quiser contar uma piada, tenha certeza que ela não irá ofender a quem te assiste e dê preferência para exemplos da sua própria vida.

Evite gírias elas podem demonstrar pobreza de vocabulário. Use caso esteja falando para jovens, mas use com moderação.

Ponto da Calma

O também chamado “toque do Karate”, fica na lateral da mão. Antes da apresentação, dê cerca de 15 a 20 batinhas nessa região. A técnica, chamada de tapping, atua no meridiano do intestino delgado, que é responsável por equilibrar nossos pensamentos e nos trazer serenidade.

Ponto da Calma

Por último, mas não menos importante: TREINE

Pode ser na frente do espelho, ou diante de pessoas de confiança, que possam lhe dar feedbacks.

Com certeza com essas dicas você poderá ser cada vez melhor na arte de se comunicar.

*Cezar Nunes é Coach Certificado pela SBC e pelo IBC, Trainer nas áreas de Liderança e Negociação, MBA Empresarial pela Fundação Dom Cabral e Marketing de Serviços pela FIA- USP, mais de 40 anos de experiência no mercado corporativo, experiência no desenvolvimento de talentos, certificado em Assessments Alpha, DISC e Motivadores, Practitioner em PNL. Co-autor do Livro <Minha História com Coaching – Editora IBC. Mais informações em http://www.cezarcoaching.com.br/