O que te motiva?

Madalena Feliciano*

A Inteligência emocional vem sendo muito estudada nos últimos tempos, mas o que é ser inteligente emocionalmente? Saber conversar francamente consigo mesmo, reconhecer os diversos sentimentos, lidar com questões que te tirem da zona de conforto e agir com responsabilidade, são alguns pontos estudados.

A educação emocional traz para a vida, melhores relacionamentos empresariais, amorosos, de amizade e com a família.

Saber controlar as emoções é uma virtude, em muitos aspectos da vida as pessoas acabam se desesperando e bloqueando novas oportunidades, agir com inteligência emocional é saber lidar com os momentos de maior tensão, saber agir com calma, respeito e principalmente sem ferir a si mesmo.

Se você não sabe para onde ir, qualquer lugar serve, o aprendizado sobre inteligência emocional é essencial na vida.Ela é sustentada por dois pilares :

– Autoconhecimento, quanto mais conhecimento a pessoa tem sobre si, mais inteligente ela é.

– Gerenciamento das competências emocionais, mesmo que as emoções controlem uma grande parte da vida, saber administrar, é fundamental para evitar estresses, dores e sentimentos negativos, e assim saber agir em dado momento.

Saber aceitar os fracassos também faz parte do processo, cair é normal para todos, se levantar é mais importante, focar nos pontos bons e não nos ruins, saber que se você fracassou hoje é por que estava tentando realizar uma atividade, mas ela não para por ai, você se reergue e a atividade continua e assim obterá sucesso.

Se colocar no lugar do próximo faz parte da educação emocional também, a empatia deve ser trabalhada, a vida acontece com todos, ficar frustrado é normal, mas carregar mágoas não, entender que o outro pode estar em um dia complicado, saber traduzir as emoções claramente, ser cuidadoso, prestativo e amigo, evitar o pré-conceito e pré-julgamento acima de tudo.
Em um momento tão delicado de quarentena, a inteligência emocional deve ser estudada e utilizada em seu máximo, tudo o que podemos fazer é cuidar de nós e dos outros, e confiar que tudo isso vai passar.

* Madalena Feliciano é Gestora de Carreira e Hipnoterapeuta. https://madalenafeliciano.com.br/.Contatos: madalena@ipcoaching.com.br e telefone (11) 2737-1685 e (11) 9.4770.6543
(Imagem de Harpreet Batish por Pixabay)